夏季炎热，女性常因喝凉茶而上火。然而，凉茶过于冰凉，不适合大部分女性饮用。尤其是处于经期的女性，如果饮用寒性凉茶，可能会导致气血受寒，经血不畅，引发痛经。孕妇更是不宜饮用凉茶。

事实上，女性喜欢又恨的凉茶种类繁多，并非每一种都会使女性气血受寒，甚至宫寒。岭南汤王佘志强推荐了适合女性的清热凉茶。

首先，怕冷、怕风、多汗的人不宜饮用市面上常见的寒性凉茶。这类人的身体特征是怕冷、怕风、多汗。如果经期女性喝了寒性凉茶，可能会导致气血受寒，经血不畅，引发痛经。同样，如果寒性体质的人喝了寒性凉茶，可能会出现腹泻、腹胀、作呕等不适反应。

其次，女性在选择凉茶时，首先要辨清自己的体质。中药有寒性热性之分，人的体质也有寒性热性之分。分不清自己的体质与当前身体状况，乱选凉茶非但无法解除症状，甚至可能起到反作用。

最后，岭南汤王佘志强推荐了适合女性的清热凉茶。例如，葛根茶具有解肌镇痛，散热祛烦，生津止渴的功效，适用于酒毒烦躁，湿热下利，高血压头痛、颈项强痛。午时茶具有解暑清热，倒滞止渴，开胃进食的功效，适用于感冒发热，食滞呕吐，大便泄泻等。这些凉茶不仅口感好，而且能有效地清热解暑，是女性夏季的好选择。