产后多久可以吃麻油？产后穿了收腹带吃东西出汗了怎么办？

产后多久可以吃麻油？产后穿了收腹带吃东西出汗了怎么办？静心、美肤、乌发、淡化妊娠纹、增加皮肤弹性等作用，还能预防掉发。含钙量高，但也要适量，以防发胖。

产后多久可以吃麻油

坐月子可以吃调料吗

坐月子是可以吃一些调料的，但有许多调料应少吃或不吃，下面会详细举例介绍。总之，坐月子期间饮食应遵从清淡少油，保证热量，有荤有素，粗细搭配的原则。

坐月子可以吃的调味品

料酒：能吃

料酒虽然含有酒精，但烹饪过程中酒精基本挥发了，料酒能增加食欲，排除恶露，促进身体恢复。还能促进人体生长发育，改善睡眠质量。

生姜：能吃

生姜能促进血液循环，增强肠胃功能，提高食欲，对妈妈产后营养吸收有利。姜是辛温之物，一次不宜过多，过多的姜醋会增加恶露。

姜含有丰富的营养元素，不仅能给妈妈补充流失的营养，还能促进吃母乳后的健康发育。

紫苏：能吃

紫苏能提高食欲、帮助消化，改善便秘，还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质和膳食纤维、胡萝卜素等元素。含糖量低，有健脾胃、发汗、祛寒作用。但不宜过量。

芝麻酱：能吃

产后穿了收腹带吃东西出汗了怎么办

准妈妈最害怕的就是生产后体形走样了，绑腹带是快速恢复体形的一种物理方式，另外在坐月子期间绑腹带不仅为了恢复体形最重要是能帮助内脏回位避免产后子宫下垂。所以不论是剖腹产还是顺产，都要绑腹带。

为什么要绑腹带？

子宫呈倒三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是，内脏下垂是所有妇女病和未老先衰的根源，因此必须要绑腹带。绑附带是为了不要让其他器官那么快的往下走，给腹部回缩的时间。此外，原本为内脏下垂体型的人，也可以趁坐月子期间绑腹带来改善体型。

绑腹带注意事项

首先，产妇一定要选择摸起来比较舒服和没有不良气味的收腹带，千万不能使用化纤材料所做的收腹带，这样会刺激到产妇的皮肤和呼吸道。其次在使用收腹带的过程中，切记不能捆得太紧，这不但会对产妇造成不舒服，还会压迫到产妇的胃肠和内脏，影响产妇本身的血液循环。最后产妇不可以24小时佩戴收腹带，一般来说佩戴8小时就可以了。

该挑选什么样的腹带？

质量好的白纱布，纱质须要，须有高度的“透气”“透汗”，否则便会使腹长痱子或湿疹，更容易令腹部因潮湿受凉。

长约个人腹围的12圈半，宽度约为30—40厘米。

捆绑和拆卸时间

1、早晨起床、梳洗、方便完后，即捆上腹带;

2、午、晚餐前若腹带松掉，则须拆下重新绑紧再吃饭;

3、擦澡(或冲澡)前将腹带拆下，擦澡(或冲澡)后再将腹带绑紧;

4、入睡前请将腹带拆下备用。

一些产妇在产后选择穿束腹带来收回大肚皮。这样的方法是可以的，但是一部分的产妇出现了穿收腹带出汗的情况。产妇出现这样的情况时，说明产妇并不适合穿收腹带。产妇可以选择其他的方法来收回大腹部，将跑步健身，按摩都是可以的。